Martes, 28 de junio de 2005
Sobre las Dietas para adelgazar.
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Estoy hermosa... no gorda

En este mundo de contradicciones, tenemos por una parte a millones de seres humanos que se mueren de hambre en el tercer mundo, pero al mismo tiempo hay millones de personas que buscan bajar de peso y gastan millones de d?lares en dietas para rebajar.

Est? demostrado que la gordura es una enfermedad, o al menos nos vuelve proclives a enfermarnos, cualquier gordo tiene mayor riesgo de un ataque al coraz?n, de sufrir alta presi?n arterial, asocian la gordura con la diabetes, los gordos son menos ?giles en las actividades cotidianas que requieren esfuerzo f?sico, Pero lo mas importante para muchos y muchas es la imagen.

Actualmente, la publicidad nos vende, la imagen como algo fundamental. El envoltorio de un producto pareciera ser mas importante que su contenido, nadie compra algo que tenga mal aspecto. Esto se traslada a los seres humanos, se nos vende una imagen ideal (Silueta) que todos deber?amos alcanzar. En el caso de las mujeres el problema es mayor a?n.

En este mundo machista, resulta que la imagen de la mujer es mas importante que su capacidad o sus cualidades y potencialidades, al menos para ciertos puestos y empleos. Para contratar una recepcionista que atender? publico en una empresa, los empleadores se fijan mas en la imagen, y prefieren una delgadita, ojos grandes y trompa chiquita aunque crea que ?patol?gico? es un pato inteligente, a otra gordita con estudios universitarios.
fotos.miarroba.com

No lee, no digita, no trabaja... pero que buena secretaria!

Las s?per modelos que exhiben la ropa de las temporadas, se han convertido en la meta a aspirar por las mujeres. Esas pobres delgaduchas, que cualquier viento las levanta y que viven muertas de hambre, con bulimia y anorexia, son los ejemplos a seguir para millones de mujeres pasadas de peso.

Esto ha hecho de las dietas, uno de los negocios mas jugosos actualmente, millones de mujeres siguen diariamente determinadas dietas, en el mundo hay mas dietas que religiones y partidos pol?ticos juntos. En cada temporada hay una dieta de moda, La del apio, la de la luna, la de perucho, la de la manzana en ayunas, la de los vegetales crudos, etc. Etc.
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-Y esa manzana es para el desayuno?
- NO! es para todo el d?a


Todas estas dietas tienen un solo elemento en com?n: que no dan resultados permanentes. Con mucho esfuerzo las siguen al pie de la letra, logran despu?s de unos d?as o semanas bajar un poco de peso, pero al menor descuido se recupera y la mayor?a termina abandonando la dieta.

Otro elemento com?n de las dietas es que son caras, pareciera incre?ble pero es mas caro comer poco que comer bastante. Primero hay que ver los honorarios del nutricionista, los veinte ex?menes que hay que hacerse para un buen diagnostico personalizado de cada gordo o gorda (pues no hay dos gordos iguales en este mundo). Luego el nutricionista nos env?a con el acupunturista, pues las agujitas nos ayudar?n a controlar el hambre. Luego las sesiones de masaje para ?quebrar la grasa?, cuando en realidad la ?nica que adelgaza es la masajista.

Luego salimos para el supermercado con una lista de productos ex?ticos que debemos de consumir en las siguientes semanas. Pero adem?s hay que comprar olla de barro para cocinar pues el aluminio enferma, comprar cucharas de madera, velas arom?ticas e incienso para purificar el aire (Quiz? el aire engorda), platos mas peque?os para imaginarnos que comemos bastante, una b?scula para pesarnos diariamente y unas bandas el?sticas para la barriga, que nos ayudaran a desgastar los michelines de las caderas.

Al salir del s?per, pasamos a la librer?a a comprar un par de libros sobre superaci?n personal y finalmente a la farmacia a comprar medicina homeop?tica como complemento del tratamiento diet?tico. Cuando hacemos las cuentas de lo gastado, vemos que para mantener una dieta de quince d?as, nos hemos gastado el presupuesto de la comida familiar de los pr?ximos seis meses.
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En que me gast? la plata???

Si ponemos los pies sobre la tierra y nos olvidamos de la publicidad, descubriremos que solo hay una forma de perder peso y mantener una figura aceptable: MANTENER UN EQUILIBRIO ENTRE LAS CALOR?AS QUE COMEMOS Y LAS QUE CONSUMIMOS EN LA ACTIVIDAD DIARIA. La gordura es resultado de que comemos de mas y no gastamos todo lo que tragamos. Hay excepciones de personas con problemas glandulares, pero esos son una m?nima parte.

La clave no est? en seguir dietas, si no en cambiar de h?bitos de vida. Son estos h?bitos sedentarios, estresantes de la sociedad moderna los que nos llevan primero a la hermosura y luego a la gordura. Si comenzamos a practicar h?bitos sanos, vamos a ir poco a poco adelgazando hasta alcanzar una buena figura, sin seguir ninguna dieta. Y lejos de gastar, vamos a ahorrar dinero.

Por ello presento a consideraci?n de los lectores EL M?TODO DEL DR. Hunnapuh, PARA MANTENERSE DELGADO.

1) Coma Todas las frutas y verduras que quiera, tambi?n puede comer hojas, tallos, ra?ces y flores (por supuesto las que sean comestibles).
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Coman hierba, millones de vacas no pueden equivocarse

2) Compre de preferencia en los mercados, los vegetales son mas frescos y baratos que en los s?per. Adem?s caminar? mas en el mercado que en el s?per.

3) No vuelva a visitar los restaurantes de comidas chatarras, como hamburguesas, pizzas, pollos rostizados, churros espa?oles, panader?as industriales etc. Etc. Si le regalan una pizza, mejor c?mase la caja que alimenta mas.

4) Evite los comestibles enlatados. Con mayor raz?n si un chinito le ofrece ?Calne de lata?. Los productos enlatados son caros y est?n llenos de preservantes.
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Dijo preservativos????
- NO! dije preservantes!!!

5) Cuando prepare botanitas o boquitas para picar, no consuma bolsas de chatarra. Los churritos, meneitos, papitas, quesitos y dem?s frituras, no alimentan solo engordan y contaminan. Mejor prepare, mangos tiernos con alguashte, Jocotes verdes con sal, semillas de paterna hervidas, pepinos rodajeados con sal y lim?n, guindas con sal, membrillo, aguacate con lim?n, etc.

6) Haga ejercicio, pero no gaste, olv?dese de ese costos?simo gimnasio casero con lecturas digitales y horno de micro ondas incorporado. Para empezar no tiene ni donde ponerlo en su casa. Lo mas seguro es que lo usar? dos veces y quedar? tirado. MEJOR CAMINE, es un deporte saludable y barato, saqu? los tenis viejos que tiene seis meses de no usar y con ropa holgada, salga a caminar por su vecindario. H?galo unas tres veces a la semana como m?nimo.

7) Salga con sus hijos al parque. Aproveche las ventajas del lugar para jugar con sus hijos, juegue f?tbol con ellos (ver comentario de cuando Hunnapuh jug? f?tbol en la playa), haga cualquier locura como revolcarse en el suelo o jugar ladr?n librado. Aproveche a respirar hondo y a estirar todas las coyunturas.

8) Agarre con calma la vida, acu?rdese que solo es una y no reto?a. (l?ase los art?culos sobre como ganar confianza, que nos hemos molestado en publicar en esta p?gina) Si tiene demasiados problemas t?mese una c?psula de ?valiverguina?. No significa que se vuelva irresponsable. Los problemas no se resuelven afligi?ndonos, sino enfrent?ndolos y busc?ndoles soluci?n.

9) Evite los embutidos como jamones y salchichas, Mejor sustit?yalos por carnes, de preferencia blancas (sin ser racistas).
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El pollo es carne blanca

10) Hay que comer carnes rojas con moderaci?n, creo que a nadie le hace da?o un pedazo de carne asada o un bistec, si esto se hace unas dos veces por semana. No se trata de volvernos vegetarianos, salvo que tengamos alguna enfermedad que nos lo exija, o que tengamos el tiempo y el dinero para tener una dieta balanceada.

11) Si le gusta el licor, beba con moderaci?n. Diluya los tragos con agua o con jugos o refrescos naturales, evite la Coca Cola o los otros refrescos con gas y az?car, aunque se los vendan como diet?ticos. Si maneja veh?culo no beba y si bebe, invite. Si usted es de los que cuando comienza a beber no puede parar, entonces mejor no beba y vaya a tomar cafecito a las sesiones de los Alcoh?licos An?nimos.

12) Haga amigos, las amistades ayudan en la salud mental, descongestionan el estr?s, adem?s con los amigos podemos organizar jornadas deportivas, de paseo por el campo, etc.

13) Lea los dos comentarios sobre como ganar confianza Personal que hemos publicado en esta p?gina, y los que estamos por publicar mas adelante.

Si los anteriores consejos le dan resultados, por favor avisen a Hunnapuh y m?ndenle un cheque de unos cien d?lares como agradecimiento por la ocurrencia de tener esta p?gina en la Web.

San Salvador, Lunes, 27 de Junio de 2005.
Publicado por JJmar @ 9:01  | Educacion y Cultura
Comentarios (21)  | Enviar
Comentarios
Publicado por Invitado
Martes, 28 de junio de 2005 | 15:33
jjmar

Claro que voy seguir tus consejos tan acertados para mantenerme en forma. No cabe duda que eres un gran consejero.

Zurbina
Publicado por Invitado
Martes, 28 de junio de 2005 | 15:34
jjmar

Claro que voy seguir tus consejos tan acertados para mantenerme en forma. No cabe duda que eres un gran consejero.

ZurbinaMuchas risas
Publicado por Invitado
Viernes, 01 de julio de 2005 | 7:51
Muy buen articulo, informativo y ala vez divertido.Rebotado
Publicado por Invitado
Domingo, 03 de julio de 2005 | 9:25
QUE CHIVO ES DAR CONSEJOS, LO MALO ES ATERRIZAR EN LA COTIDIANEIDAD. ES CIERTO TODO LO QUE AH? SE MENCIONA, PERO ?SEGUIRA EL CONSEJERO SUS CONSEJOS?. ME GUSTAR?A VIVIR EN UN PA?S DONDE PUDIERA APLICARLOS, PORQUE SON MUY ACERTADOS, PERO MI COTIDIANEIDAD ME LO IMPIDE, AS? COMO ME IMPIDE GASTAR EN GIMNASIOS, COMIDAS AFUERA, CERVEZAS Y CIGARROS (COMO DICE LA CANCI?N DE NOEL NICOLA -?LO CONOCEN?). MI REALIDAD ES QUE EL HORARIO DE TRABAJO, LA ATENCI?N DE MI CASA, LA TENSI?N CON MI PAREJA Y LA FALTA DE RELAX POR NO ENCONTRAR UNA SALIDA "SATISFACTORIA" A MI PROBLEMAS, NO ME PERMITEN SEGUIR AL PIE DE LA LETRA SUS SABIOS CONSEJOS. CUANDO ESTO CAMBIE LE AVISO, MIENTRAS TANTO SEGUIR? GORDA.
Publicado por Invitado
Domingo, 24 de julio de 2005 | 10:07
Sorry,

Si rebajo peso, no le doy ni un centavo a Hunnapuh.. pues desde que Hunnapuh se comio a Duque... no es ejemplo de persona delgadita...

je je je je
Publicado por hola
S?bado, 03 de diciembre de 2005 | 21:26
la verdad que nada que ver de lo que dicen pero si personas le creen tarados seran bueno para la proxima que vayan a escribir algo asi mejor que dijan la verdad son unos tarados
Publicado por Invitado
Lunes, 24 de abril de 2006 | 11:32
Dime qu? te parece mi post sobre c?mo hacer las dietas m?s llevaderas en http://vidafrugal.blogspirit.com/archive/2006/04/24/consejos-para-una-dieta-m?s-llevadera.html
Publicado por alymoon
S?bado, 10 de junio de 2006 | 22:25
Saben, no se desanimen porque yo y mi hermano seguimos en conjunto
y por un par de meses esta ultima dieta que proponen
que es nada mas que seguir peque?os pasos en un tiempo
y les aseguro que en un par de meses veran los resultados y
se sentir?n muy bien por que no tuvieron que incurrir en grandes traumas
para poder conseguir una buena salud (primero) y luego una
buena figura

[email protected]
(MSN)
Publicado por gdgfgfgf
S?bado, 23 de septiembre de 2006 | 18:07
esto es una mierda
Publicado por Invitado
Viernes, 11 de mayo de 2007 | 23:46
Io solo quiero saber algo!!


?los cigarros no te engordan o si?

esk ia me lo han dicho varias personas k no lo hace y optras k si!!

pero kisiera saber de alguien k verdaderamente sepa!!


io no soy una chika k fume mucho solo d 2 a 3 diarios !!

por favor espero su respuesta gracias!!
Publicado por JJmar
Mi?rcoles, 16 de mayo de 2007 | 0:07
Definitivamente los cigarros no engordan. Cuando fumas lo que absorben tus pulmones no es grasa ni carbohidratos. Lo que respiras es humo. Ese humo tiene miles de sustancias venenosas que pueden producirte muchas enfermedades. Si fumas poco (de dos a tres al d?a) te ser? f?cil dejar de hacerlo. Tu organismo te lo agradecer?. Igual te lo agradeceran tus amigos, tu familia y los que te aman, que no desear?an verte enferma o muriendo prematuramente. Un gran abrazo y te deseo lo mejor.
Publicado por Invitado
Martes, 03 de julio de 2007 | 17:43
Me parece que no estoy de acuerdo en cuanto a que todos los productos enlatados son da?inos. Ya que actualmente hay una cantidad de productos enlatados que no llevan preservantes, incluso semillas de paterna.

GAM
Publicado por myma
Viernes, 06 de julio de 2007 | 21:19
Te felicito jjmar, Ese si es un buen consejo que bueno fuera q todos las personas que leyeran este art?culo le hici?ramos caso a jjmar es un buen consejo. Y si el cigarro querida amiga es muy da?ino y si engorda jjmar te dio un buen consejo y te aconsejo seguirlo tienes que irlo dejando poco a poco te tomas 2 o 3 diarios pero has la cuenta al a?o cuantos no son son:1,035 es una cantidad exagerada tienes que irlos reduciendo a dos y despu?s a unoGestos con las manos y despu?s lo deja despu?s de un a?o ser?s una ex fumadora

Espero que leas mi consejo y no solo es para ti tambi?n es para todas las personas que leen este art?culo y son fumadoras
Espero que sigas mi consejo

Myma
Gestos con las manosFlash
Publicado por Invitado
Lunes, 10 de marzo de 2008 | 4:44
pues yu pienso k no va a funcionar pk ya hace tiempo k entento adelgazar pero no hay manera iy no kreo k esto va a funcionarGestos con las manos
Publicado por Invitado
Jueves, 24 de abril de 2008 | 13:19
Nunca es tarde cuando lo bueno llega. Buscando informaci?n sobre las dietas, encuentro este estupendo comentario tuyo. Aunque preciso de dieta por la diabetes, el sobrepeso, la alta presi?n, etc., tus consejos son acertad?simos, y adem?s, los planteas en una forma tan amena y divertida, que una se v? obligada a seguirlos, s?lo como agradecimiento de que alguien se tome la molestia de plantearlos.
Saludos muy cordiales!...No tengo 100 d?lares (ser?a gastarme el presupuesto del mes en cosas relacionadas a las dietas), pero 10 posiblemente te los har?a llegar, si anotar por aqu? alguna direcci?n.
Maga, en M?xico.
Publicado por Invitado
Domingo, 08 de junio de 2008 | 15:17
Vacilando jajaja, le felicito muy gracioso e inteligente su articulo. daysir.
Publicado por Invitado
S?bado, 13 de septiembre de 2008 | 14:08
http://www.asesor-nutricional.com






caida de mandibulas
Publicado por lyta
Martes, 04 de noviembre de 2008 | 16:11
q bien..... pero cuesta mucho ahhh
Ojos locos
Publicado por Invitado
Lunes, 07 de junio de 2010 | 12:32
Excelentes consejos!!! te felicito, me sirvieron de mucho, gracias!!!Gestos con las manos
Publicado por Invitado
Martes, 04 de octubre de 2011 | 13:40

hola
mi pareja decido perder peso.Asi que yo decidí investigar en Internet, y me encontre con un programa fabuloso el cual enseña a engañar la mente,ya que esta es la enemiga numero uno a la hora de querer bajar de peso.si es de ayuda les dejo el enlace:
http://bit.ly/cFv0KQGi?o

Publicado por Invitado
Jueves, 29 de marzo de 2012 | 15:29

Excelentes consejos lo unico que espero es que el escritor  no sea un mentiroso y haga todo lo contrario al consejo 

Para cualquier situacion negativa que este perjudicando nuestra hermosa vida, todo cambio esta en la fuerza de voluntad que tengamos, somos capaces todo aquello que nos propongamos simplemente hay que actuar y no tener miedo 

Tu mejor amigo eres tu mismo y tu fuerza interna, no dejando nunca de los nunca fuera a nuestro poderoso Dios