El pasado miercoles acompañe a mi esposa a la casa de una amiga quie es dietista o nutricionista, porque dice (mi esposa) que esta muy gorda, Yo me hago el suizo (el loco), con eso de las dietas.
Durante la decada de los 70s. uno de mis grupo preferidos fueron los Carpenters(a quienes al principio confundia con Capitain & Tenille o con los Osmond's Brothers), y siempre disfruté con la voz de Karen Carpenter y entonces fue que vi como iba decayendo hasta el punto de morir de inanicion, ahi me di cuenta de que existía una enfermedad primer-mundista y aunque yo vivia en el tercer mundo entonces, (actualmente ya vamos por el quinto o sexto), decidí vacunarme contra la Anorexia y luego de mucho esfuerzo logre inmunizarme con gran exito; actualmente peso 206 libras y no creo que me muera de hambre en los proximos años a causa de la hambruna a la que nos van a llevar cinco años mas de neoliberalismo, a lo sumo seré una presa bastante apetitosa si es que nos volvemos canibales.
Por esos años y a principios de los 80's, ya media los 1.78 mts. que tengo actualmente pero pesaba como 115 libras, era practicamente un fideo con cabeza, y con el pasar de los años, trabajando duro en la ingestión de grasas, carbohidratos, grasas, vitaminas, grasas, minerales, grasas, etc, logre llegar a estar como estoy en estos momentos (OBESO), por eso el estomago que actualmente ostento, ha sido fruto de una ardua y costosa labor, tengo mucho dinero invertido en esa panza, y aunque termino jadeando las 10 gradas para llegar a la segunda planta, no estaba dispuesto a sacrificarla en aras de la salud.
![Imagen]()
Sin embargo al final la decisión no es mía sino que en el momento en que en la casa se comienza una dieta, practicamente estoy condenado a ser parte de ella.
Escuché esa noche que estaban discutiendo de desayunos, cenas... (mi amiga y mi esposa... yo era practicamente un cero a la izquierda) el numero de calorías a consumir.. y alcancé a escuchar que eran 1800 calorias.
- 1800 calorias en el desayuno no esta mal ......pense
Con horror me enteré que eran 1800 calorías DIARIAS
En un desayuno bastante cargado se comen:
1 porcion de frijoles fritos 100 Cal.
1 huevo picado o estrellado (frito) 104 Cal.
1 cucharada de crema 40 Cal.
1 cucharada de cuajada o queso fresco 52 Cal.
2 tostadas con mantequilla 260 Cal
1 taza de leche 130 Cal.
2 o 3 cucharaditas de azucar 144. Cal (3 cuchditas)
3 Tajadas de Platano Frito 244 Ca
------------------------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL: 1,074 Cal
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Seria de almorzarze un mango con agua y cenar un caldito de pollo con cafe, pero en la cena es otro tanto o mas si es posible, sin pensar en el almuerzo que mucho mas cargado.
![Imagen]()
CONCLUSION: Estamos obesos por una dieta desordenada, yo no creo que alcance a vivir con 1800 calorias diarias, pero tampoco es correcto consumir las 3500 a 4000 calorias por dia que actualmente y con seguridad devoramos.
Ademas pensando en que somos seres priviligiados por tener la posibilidad de comer 3 veces al dia Versus el hambre que se ve en otras partes, (sin ir muy lejos aqui mismo en el pais), es bueno algo de austeridad y sobriedad en el comer.
Llegar a consumir unas 2000 a 2200 calorias en el dia ya lo creo aceptable, significaria ahorro y salud, de cualquier manera como lo dijo mi amigo jjmar en su articulo de Todo sube, nada baja , creo que nos estamos encaminando a practicar la "dieta neoliberal" que mencinó en el referido articulo asi que manos a la obra, para que no nos agarre desprevenidos.
Durante la decada de los 70s. uno de mis grupo preferidos fueron los Carpenters(a quienes al principio confundia con Capitain & Tenille o con los Osmond's Brothers), y siempre disfruté con la voz de Karen Carpenter y entonces fue que vi como iba decayendo hasta el punto de morir de inanicion, ahi me di cuenta de que existía una enfermedad primer-mundista y aunque yo vivia en el tercer mundo entonces, (actualmente ya vamos por el quinto o sexto), decidí vacunarme contra la Anorexia y luego de mucho esfuerzo logre inmunizarme con gran exito; actualmente peso 206 libras y no creo que me muera de hambre en los proximos años a causa de la hambruna a la que nos van a llevar cinco años mas de neoliberalismo, a lo sumo seré una presa bastante apetitosa si es que nos volvemos canibales.
Por esos años y a principios de los 80's, ya media los 1.78 mts. que tengo actualmente pero pesaba como 115 libras, era practicamente un fideo con cabeza, y con el pasar de los años, trabajando duro en la ingestión de grasas, carbohidratos, grasas, vitaminas, grasas, minerales, grasas, etc, logre llegar a estar como estoy en estos momentos (OBESO), por eso el estomago que actualmente ostento, ha sido fruto de una ardua y costosa labor, tengo mucho dinero invertido en esa panza, y aunque termino jadeando las 10 gradas para llegar a la segunda planta, no estaba dispuesto a sacrificarla en aras de la salud.
Sin embargo al final la decisión no es mía sino que en el momento en que en la casa se comienza una dieta, practicamente estoy condenado a ser parte de ella.
Escuché esa noche que estaban discutiendo de desayunos, cenas... (mi amiga y mi esposa... yo era practicamente un cero a la izquierda) el numero de calorías a consumir.. y alcancé a escuchar que eran 1800 calorias.
- 1800 calorias en el desayuno no esta mal ......pense
Con horror me enteré que eran 1800 calorías DIARIAS
En un desayuno bastante cargado se comen:
1 porcion de frijoles fritos 100 Cal.
1 huevo picado o estrellado (frito) 104 Cal.
1 cucharada de crema 40 Cal.
1 cucharada de cuajada o queso fresco 52 Cal.
2 tostadas con mantequilla 260 Cal
1 taza de leche 130 Cal.
2 o 3 cucharaditas de azucar 144. Cal (3 cuchditas)
3 Tajadas de Platano Frito 244 Ca
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TOTAL: 1,074 Cal
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Seria de almorzarze un mango con agua y cenar un caldito de pollo con cafe, pero en la cena es otro tanto o mas si es posible, sin pensar en el almuerzo que mucho mas cargado.
CONCLUSION: Estamos obesos por una dieta desordenada, yo no creo que alcance a vivir con 1800 calorias diarias, pero tampoco es correcto consumir las 3500 a 4000 calorias por dia que actualmente y con seguridad devoramos.
Ademas pensando en que somos seres priviligiados por tener la posibilidad de comer 3 veces al dia Versus el hambre que se ve en otras partes, (sin ir muy lejos aqui mismo en el pais), es bueno algo de austeridad y sobriedad en el comer.
Llegar a consumir unas 2000 a 2200 calorias en el dia ya lo creo aceptable, significaria ahorro y salud, de cualquier manera como lo dijo mi amigo jjmar en su articulo de Todo sube, nada baja , creo que nos estamos encaminando a practicar la "dieta neoliberal" que mencinó en el referido articulo asi que manos a la obra, para que no nos agarre desprevenidos.
Soy mujer,creo que eso ya dice bastante.Las mujeres tenemos una especie de inclinacion natural a las dietas y he llegado a creer ademas,que poseemos lentes especializados por retina,cuya especialidad consiste en percebir el mundo con un mayor volumen.En nuestro criterio,siempre se esta demasiado gordos.No bastan los esfuerzos-esfuerzos que en la mayoria de los casos no incluyen ejercicios ,porque,vale decirlo;asi como nos inclinamos a las dietas sentimos aversion por la actividad fisica-siempre encontramos a esa amiga que dejamos de ver desde la secundaria y nos saluda a modo de sentencia:
-Cuanto tiempo sin verte!Pero como has engordado!!!!
Y se supone que despues de eso debamos creer que se alegra de vernos.Hubo una epoca en que la mujer rolliza estuvo de moda,lamentablemente surgio Barbie y las cosas cambiaron.No siempre se puede lucir como top model,pero podemos ser nosotras mismas y ser felices siendolo."Las mujeres de verdad tienen curvas."
-Cuanto tiempo sin verte!Pero como has engordado!!!!
Y se supone que despues de eso debamos creer que se alegra de vernos.Hubo una epoca en que la mujer rolliza estuvo de moda,lamentablemente surgio Barbie y las cosas cambiaron.No siempre se puede lucir como top model,pero podemos ser nosotras mismas y ser felices siendolo."Las mujeres de verdad tienen curvas."
